目先ではなく、、、

「運動すれば健康になれるでしょ、、、!」 これはとても乱暴な考え方。   というのも、 一生懸命運動をしている人に限って 痛みで悩んでいる人が多い。   例えば、趣味がマラソンの人。   安 … [Read more…]

告白

昨日決意した朝トレ。   初日の今日は早速の寝坊(苦笑)   日本代表の試合を見たのが寝坊の原因。。。   ただ、雨が降っててランニングに行けなかったから 30分くらい筋膜リリースと呼吸の時 … [Read more…]

朝の習慣作り

明日の朝から起きたらあと 体を整えるトレーニングを 習慣にしよう、と決めた。   身体が全ての土台。 まずは肉体ありき。   主婦にしても、ビジネスマンにしても、学生にしても 体のコンディションが良く … [Read more…]

常識は疑うもの

今、近所のカフェでブログを更新しています。   やっぱりこの空間、この時間は好きですね。   とても気分がいい。   妻や子供たちは朝ご飯を食べていましたが 一緒に食べずにカフェで朝ごはんを … [Read more…]

習慣

週末は友達家族と1泊2日のキャンプへ。   飲んで、食べて、話して、運動して、寝る。 子供と一緒になって楽しんだ2日間でした。   子供と違ったのは夜更かしくらいですね。 大人のメインは子供が寝た後で … [Read more…]

思い込みという敵

こんばんは。粕谷です。   新規の人が毎日のように来院します。 本当に痛みで悩んでいる人は多いですね。   痛みがあると行きたいところにもいけないし 普段普通にやっていることもできない。   … [Read more…]