一日一回

今日は施術日ですが予約が空いたので 朝から電車に乗って半田のスタバにきました。   普段なら絶対に乗ることがない 通勤通学の時間帯の電車。   セミナーに行くときも 始発付近の電車か通勤通学時間を過ぎ … [Read more…]

変化

今、ランニングをしてきました。   昼休憩に雑務をしていて 時間がなくなってしまったので 今日の運動は20分ほどの腹圧トレーニングと 20分ほどランニング。   毎日1時間、何かしら体を動かすことを … [Read more…]