運動のススメ

今朝、起きてすぐ仕事場に行って軽めのヨガ。

 

朝は筋肉が硬くなっているから

筋肉の状態を感じながらゆっくりと動かす。

 

徐々に筋肉がほぐれて

15分ほどで汗が出てくる。

 

気持ちいい〜〜。

 

今までは昼にやることが多かったんだけど

昨日、なんとなく起きて朝ヨガをやってみたら

思った以上に脳のスッキリ感があった。

 

あ、これいいかもって感じ。

 

それで2日連続の朝ヨガ。

習慣になりそう。

 

脳を鍛えるには運動しかない!

という本も出ているように

運動することで脳を鍛えることができるらしい。

 

 

らしい、というのは

この本をまだ読んだことがなくて

昨日セミナーに参加してる人にススメられた。

 

早速、さっきアマゾンで注文した。

 

この本を勧めた人は自分自身が

体調が悪くなった時に運動をしたことで

ものすごく体調が良くなったと言っていた。

 

今では運動しないと不安になると。

 

まあ、不安になるのもどうかと思うけど

習慣ってそんなもんだね。

 

運動をして健康になった人の話を聞くたびに

運動ってホント大事だなと思う。

 

健康にいいのは誰もが知っていることだけど

脳にも影響していることは

すぐにイメージできないんじゃない。

 

だから、こういうことをもっと広めてくのも僕らの役目。

 

子供から大人まで運動をすると

もっと世界が変わるかもしれないね。

 

 

休みの日にビールを飲んで

ゴロゴロして立派なお腹を出してる場合じゃない。

 

ハードワーカーとか

いつもイライラしていて

心に余裕がない人には

運動することで脳をリフレッシュできるがかなりお勧め。

 

デスクワークの人は普段脳ばかりに負担をかけてて

集中力が下がる一方だから運動は必須。

 

気づいたら、運動のごり押しだね(笑)

 

やっぱりここにはコアな価値観があるのかな。

 

30歳をすぐて体調を崩した時も

明らかな運動不足だった。

 

その時に運動したら体調がよくなったし

見える景色まで明るくなった。

 

だから筋トレをして脳に血流を流すことって

本当に大事だなと思うんだよね。

 

ほとんどの人は運動がいいものだと分かってるけど

時間がないとか、面倒くさいとか言ってやらない。

 

だから僕みたいなのが熱量をあげて伝えないといかないんだよね。

 

相手のためを思えばこそ

嘘をついてでも

騙してでも

運動させた方がいい。

 

これは言い過ぎかもしれないけど

自分が心の底から思っていることは

どんな手を使ってでも伝えないといけない。

 

だからこそ、マーケティングやコピーライティングを

勉強しているのかもしれないね。

 

ということで、今日はこのへんで。

 

ーかすやゆうぞう

 

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