習慣化

From:粕谷雄三
自宅より、、、

 

今日は時間がないので、ブログの更新はやめようと思ったが、、、これではいずれやらなくなってしまうのでどんな文章でもいいのでやることにする。

なぜなら、時間がないという言い訳で後回しにするだけだ。このブログの目的はアウトプットすることを習慣化するために書いている。だから、毎日更新することに意味がある。

で、なぜ後回しにすることになったのか?

それは昨日の夜、昨晩の日記と次の日の行動を書き出していないからだ。言い訳としてはサッカーコーチの集まり(忘年会)に参加して起床時間が遅くなった。さらに起きてから急遽、妻と買い物に行くことになった。そして夕方には患者さんの施術まですることになり、夜まで日課をこなす時間が取れなかった。

そこで学んだのが、行動を書き出すことの重要性だ。夜に次の日の行動を書くのと書かないのとでは全然違う。やはり、書かないと計画性のない行動になってしまう。それでは、目標設定していてもそれをクリアする習慣化をすることができない。

だから、夜の日誌と次の日の行動計画は何としてもやらなければならない。

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