筋トレを日課にできた秘訣

久しぶりのブログを更新。

 

近くのカフェで

わらびもちを食べながら、ですね。

 

今日は午前中でセッションが終わったので

午後からアクティブストレッチと上半身の筋トレ。

 

毎日のようにトレーニングをしてると

やってない日が気持ち悪いです。

 

歯を磨かないで寝るような感じ(笑)

 

まさに習慣ですね。

 

筋トレを日課にして

2年くらいになりますが

もう、やめられないですね。

 

もちろん、毎回ポジティブな

気持ちになるわけではありません。

 

筋トレをやった後の

爽快感というか

世界がクリアな景色になるというか・・・

そんな気持ちいいご褒美があるから

続けられるだけです。

 

体が変わっていくことよりも

脳にいい影響が出ていると感じられることが

続ける秘訣かもしれませんね。

 

ーかすや

 

 

 

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