筋トレのススメ

膝がガクガク笑っています。

 

さっき簡単なスクワットを10分

3種類のスクワットをやっただけですが

最後は生まれたての子鹿みたいになっていましたね(笑)

 

これは10月のトレーナーのセミナーで

実技としてやったもので

見た目以上にかなりキツイ内容。

 

セミナーを受けた後のブログにも書きましたが

実技6種類のうち2種類で僕はギブアップ。

 

全くついていけませんでした。。。

 

あれから、6種類できるように

自宅で鍛えているのですが

まだまだ鍛え方が足りないようです。

 

やっと3種類できる程度です。

 

とは言っても見た目の変化は出てきました。

 

お尻が垂れてお尻と太ももの間に

線が入ってきたのですが

それが少しずつなくなってきました。

 

ズボンも少しずつお尻がパンパンになってきて

最近買ったデニムのパンツがキツイです。

 

妻からもデニムのパンツを履いている時に

お尻に張りが出てきたね、と言われますし

さらにモチベーションが上がってきますね。

 

学生時代の太い足にはまだ程遠いですが

これからが楽しみです。

 

 

 

肉体的な変化はやれば必ず現れるので

モチベーションを上げるにはかなり使えます。

 

モチベーションが下がっているなら

肉体から変化です。

 

予約が少ないとか、売上が減った

お客さんとのコミュニケーションが

上手くとれなかった、など

毎日悩む人もいるかもしれません。

 

でも、それは暇だから悩むことができるのです。

 

忙しい人は悩んでいる暇さえありませんから。

 

暇でエネルギーが余っているので

余計なことにエネルギーを使っている状態。

 

そんな時間は生産性が低い。

時間の無駄です。

 

だったら、そんな時こそ

筋肉を鍛えましょう。

 

筋肉がつけば体力もついて

今以上に行動することができます。

 

ちなみに、これは余談ですが、

頭と体のエネルギー量のバランスが崩れると

鬱になると言われています。

 

これは、精神的なエネルギーばかり使っていて

肉体的なエネルギーを使っていない時に

なりやすいということです。

 

運動して体を疲労させることで

鬱の予防にもなるそうです。

 

なので、悶々として

悩んでいる暇があるなら

ガツガツ筋トレをしましょう。

 

体が変われば考え方も変わるので

いつかはビジネスにもいい影響が出るはずですからね。

 

では、良い週末を。

 

ーかすやゆうぞう

 

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