変化

今、ランニングをしてきました。

 

昼休憩に雑務をしていて

時間がなくなってしまったので

今日の運動は20分ほどの腹圧トレーニングと

20分ほどランニング。

 

毎日1時間、何かしら体を動かすことを

日課にしているのですが

今日はクリアできなかったですね。

 

まあ、こんな日もあります。

 

あまりキチッと決めても

長続きしませんからね。

 

ぼちぼちと続けていこうと思います。

 

さて、走っていて気づいたのですが

体が変わってきました。

 

1、2年前に走った時には

お尻の肉がダブついてて

揺れるのが気持ち悪かったですが

今日は走っていてお尻のダブつき感が気になりませんでした。

 

ズボンを履いても

お尻がきついなと感じるようになりましたし

筋肉がついてきましたね。

 

もちろん、走りにも力強さが出てます。

 

この体の変化が気持ちいいです。

 

変化するということが

モチベーションになることは

間違いないですね。

 

あまり結果にこだわると

楽しく無くなるので普段は気にしませんが

気づいた時に変化があるっていいです。

 

やっぱり継続が大事だということですね。

 

まだまだ目指すところは先なので

とにかく毎日体を動かして

人生で最も動ける体を作っていきます。

 

では、良い週末を。

 

ー粕谷雄三

 

 

 

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