合同トレーニング

こんにちは。粕谷です。

 

今日は「合同トレーニング」初開催!

 

参加者は5人。

 

筋膜リリースからスタート。

 

相変わらず「うっ、、、」「痛〜〜〜〜い」「右はいいけど、左がやばい・・・」という声が連発。

 

痛みと真正面から30分向き合ってもらいリリースしてもらいました。

 

 

春休みということで子供を連れての参加。

もちろん、子供は走り回る。

 

途中は一緒にトレーニングをしたり、、、

 

初開催にしては和やかなムードでしたね。

 

一方でトレーニングメニューはマッチョな感じに。

 

普段グループトレーニングに参加しているメンバーさんも「今日いつもよりもキツイ」と言うほど、キツイメニューに。少し張り切ってしまいましたね。

 

最後はフラフラになっていた参加者もいましたが、いいトレーニングができたということですね。

 

いかに体にストレスをかけられるか、それが体を鍛えるコツですから、楽しくキツくがいいですね。

 

次回、合同トレーニングの開催は6月7日(木)です。

体を変えたい人なら誰でも参加できます。興味のある方はコメントくださるか、からだ元気工房のホームページからお問い合わせください。

 

粕谷雄三

 

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