ワークアウト

久しぶりのブログ更新です。

ご覧の通り体を鍛えています。

 

いつの間にか整体スペースが

トレーニングスペースに変わりました(笑)

 

今年に入ってからは

ほぼ毎日トレーニング。

 

無酸素から有酸素まで種目は何種類にもなるので日替わりでメニューをこなしています。

 

ランニングは雨の日や休養日以外は毎日。

 

年間ランニング距離数を1000kmに設定。

 

なぜ1000kmなのかというと脳科学の先生の真似をしました。

 

きっと脳にいいんだろうと(笑)

まあ、実際にランニングが脳にいいことは証明されていますからね。

今のところ順調にきてます。

 

より目標をクリアできるように観客効果を狙ってこのブログに書いていきます。

 

3/23(木)のランニング距離8.36km

 

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