ヨガ・インストラクター養成講座1日目

ヨガ、デビューしてきました。

 

率直な感想は

お腹がいっぱい、という感じかな。

 

8時から18時30分まで

みっちり体と頭を動かしましたからね。

 

もう体がバキバキです。。。

 

思っていた通り今朝は筋肉痛がひどい。

特にお尻と太もも裏がひどくて

今日動けるかどうか、、、

 

少しでも動けるように

このブログを書き終えたら

微弱電流マイオパルスを使って自分自身を治療する予定。

 

たぶん、筋肉痛が半分くらいまで軽減できると思うので

今日はそれで乗り切りたいですね。

 

さて、ケン・ハラクマ先生の

ヨガインストラクター養成講座ですが

勢いというか、直感で申し込んで正解でしたね。

 

やっぱり一流は違いますね。

 

場の作り方も上手くて

リラックスしたいい雰囲気がありました。

 

当たり前ですが経験と知識がすごい。

 

 

テクニック的なことだったら

長年やっていれば答えられると思うのですが

本質的な質問にも淀みなく答えるのはさすがだなと。

 

今までの経験から話していることは

聞いてれば分かります。

 

 

質問して引き出すことができれば

もっといろいろな話が聞けたんじゃないかと思います。

 

底知れぬ感じがありましたね。

 

で、講義の内容も今の僕に必要なことばかり。

 

まあ、これは思い込みかもなと聞いていたのですが

「両極を意識する」という話が多かったような気がします。

 

「交感神経と副交感神経を同時に高める」とか

そんな話に時間を使っていた感じですね。

 

他には、ヨガは筋肉を鍛えるのではなく

呼吸によって内臓をマッサージして

エネルギーを全体に回すのが目的、だったかな。

 

そんなようなことを話していましたね。

 

まあ、初めての経験が多かったので

ただ目の前のことをこなすことで精一杯で

あまり記憶がないですね(笑)

 

でも、久しぶりに目の前のことに打ち込めたので

頭はクリアになって軽くなりました。

 

まあ、あと2日間ありますが

一流の人に接するのは貴重な機会ですから

できるだけ多くのことを吸収できるように

学んできたいと思います。

 

ーかすやゆうぞう

 

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です