もしかして筋肉痛か!?

体調不良が続くな〜と思っていたのですが

どうも子供たちと一緒に行ったランニングが

体にダメージを与えているのかもしれません。

 

前にも経験したことがあるのですが

普段やっていない負荷を急に体にかけると

1週間近く風邪を引いたような

体のピリピリ感が出てくることがあります。

 

一般的に言われている筋肉痛よりも地味な痛みが特徴。

これを僕は筋肉痛だと捉えています。

 

今回は喉が痛くて治ったところだったので

風邪をぶり返したかなと思っていたのですが違う様子。

 

太もものピリピリ感が気になっているのですが

これはランニングで筋肉にを傷ついたのを

修復している途中に起きるものなんだと気付きました。

 

修復するためには循環がよくなる必要がありますから

微熱が出たりしたのもその影響かなと。

 

 

体を温めると痛みがラクになりますし

逆に体を冷やすとその痛みが増してきます。

 

ここ数日の体の変化を感じていると

多分そういうことかなと。

 

自分jの体を観察していると

いろいろな気づきがあります。

 

痛みを中心とした健康の問題に対して

解決策を提案するをことをやっているので

当たり前かもしれませんが、

やっぱり体に興味があるんだなと。

 

興味があるから

自分の知識が今以上にあればなとも思いますしね。

 

脳の働きから考えると

体についてより深く広い知識を学ぶ

いいタイミングなのかもしれません。

 

興味があることを学ぶことは

早く吸収するためには必要な条件です。

 

というのも、

興味がないことを勉強した時と

興味があることを勉強した時とでは

脳の働きに違いが出ると言われていますからね。

 

好きなことをやった方がいいと勧められるのも

知識の吸収や自分の成長を早くさせることができるからです。

 

これは子供でも大人でも同じなんですよね。

 

子供は何も言わなくても

好きなことしかしないのでいいのですが

 

大人は今までの経験が邪魔になって

本当は好きなことでも苦手と思っていることがあります。

 

そのブロックを外すためにも

自分のなんでもチャレンジしてみることが必要なのです。

 

チャレンジすることをやめるのは

自分が成長する機会を奪っていてもったいない。

 

もちろん、これは僕にも言えることなので

今年も枠に捉われず積極的に挑戦していきたいと思います。

 

ーかすやゆうぞう

 

PS:

一人でチャレンジするのもいいのですが

誰かと体験するのも面白そうなので

その時はメルマガで募集しますね。

 

一人では動けないという方は

行動するきっかけになりますので

ぜひ、この機会にメルマガ登録してくださいね。

 

PPS:

写真は、筋肉痛でヨガのインストラクター養成講座を思い出したので。

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