こんなところが筋肉痛になるとは、、、

セミナーから帰った次の日

まさかの足の裏が筋肉痛という

初めての体験をしています。

 

毎日ワークアウトを日課にしようとしていたのですが

痛くて力を入れることができなかったので

2日間は休みました。

 

さすがに3日目の今日は

足の痛みが残っていましたが

やりましたけどね。

 

セミナーでは

負荷の高いトレーニングをしたわけではないのですが

今まで使っていなかったところを使ったようです。

 

まだまだ使ってないところがある

ということは自覚できましたね。

 

体は使えば使うほど

使えるようになってきます。

 

つまり、可能性があるということ。

 

歳だから、、、と

なぜか諦めている人が多いですが

何歳になって体を使ってあげれば

機能を上げることができます。

 

機能が上がればやれることも増えます。

せっかく使える機能があるんだから

使えるものは引き出して使ってあげた方がいい。

 

楽をせずに自分の体を追い込むことで

新しい景色が見えるんじゃないかと思いますね。

 

まずは体を使うこと。

そして鍛えること。

さらに追い込むこと。

 

体を使い切ることで

理想と現実のギャップを埋めていきます。

 

ー粕谷雄三

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